2023年11月22日
目標体重：75.0kg
目標までの残り：+2.0kg
体重：73.0kg
体脂肪率：13.7%
ＢＭＩ：21.3
食事
昼食
| 
焼肉
今夜はスタッフのお誕生日飲みで、叙々苑の焼肉！
“茶色いものはいつ、どこで食べても“美味しい”
間違いない！
朝から
採血しました！
今年は採血、帯状疱疹ワクチン、インフルエンザのワクチンなど、どんだけ身体に針を刺すんだよ〜、と嘆いても、どーにもならない笑
でも、針を刺した日は自分に“ご褒美”として、1食だけ炭水化物OKとしています、これは嬉しい(^o^)v
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