ダイエット[7358日目]

目標体重：75.0kg
目標までの残り：+2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.0kg
体脂肪率：13.8%
ＢＭＩ：21.3

2026年、最初の測定です！


体 重:　73.0kg　

体脂肪率:　13.8%


ほぼ炭水化物抜きダイエットは継続中です。
実は、ほぼレコーディング・ダイエット(日々の食事、飲み物、間食などをメモすることで、食べ過ぎや偏った食生活を見直す)も何年もやっていますので、このまま数値を下げていきたいです。