60分ちょっとwalkingして、半身浴をしました。
73.9kg
う〜ん、減らない笑
2025年05月17日
2025年05月01日
体重測定
目標体重：75.0kg
目標までの残り：+1.7kg
一回目測定
体重：73.3kg
ＢＭＩ：21.4ゴールデンウィークも中盤ですが、特に人混みには足を向けず、実家の掃除、草刈りに励んでいます笑
| 2025年04月03日
11日で100g減！
一回目測定
体重：73.4kg
体脂肪率：13.8%ＢＭＩ：21.4やせるのは大変でも、リバウンドは楽です笑
すぐ増えますから。
継続は大事！
もう3年以上、75kgを切っています。
これもひとえに私の日々の努力です！
2025年03月23日
73.5kg
先日、ネットで拾ったキャッチフレーズが気に入ったので、紹介します。
趣味:ダイエット
特技:リバウンド
私のことか？
2025年03月18日
今月の計量
一回目測定
体重：74.0kg体脂肪率：14.6%ＢＭＩ：21.6最近、サッポロ黒が美味しいので、つい飲み過ぎます。
2025年02月26日
73.5kg
今月は採血検査の後、たくさん飲んだので、ここ数日アルコールもニコチンも、炭水化物も抜きました笑
何でも維持するのは難しいです笑
2025年02月04日
停滞中
数年に一度クラスの大型寒波襲来！
はい、東京も寒いです笑
まずは、健康第一！
食事
朝食はい、東京も寒いです笑
まずは、健康第一！
2025年01月22日
73.2kg
一回目測定
体重：73.2kg体脂肪率：14.3%ＢＭＩ：21.4これをキープしていきたいが・・・今夜は焼肉です笑
2024年11月25日
72.9kg
まぁ、代謝は落ちるが体重は落ちません笑
なので、月1回以上は計量をアップするようにしています。
炭水化物抜きダイエットは継続中です！
2024年11月04日
微減
前回が72.8kgだったので、“微減”でしょうか笑
明日は20年以上ぶりで人間ドックです。
9月に同級生が亡くなったので、オプションでピロリ菌やすい臓がんのチェックも。
なにはともあれ、健康第一
おやつ
明日は20年以上ぶりで人間ドックです。
9月に同級生が亡くなったので、オプションでピロリ菌やすい臓がんのチェックも。
なにはともあれ、健康第一
2024年10月30日
2024年10月15日
久しぶり
一回目測定
体重：72.9kg体脂肪率：13.8%ＢＭＩ：21.3ダイエットブログですから。
72.9kg
間食すると、すぐ太ります。
2024年09月11日
72.7kg
久しぶりの体重の報告です。
72.7kg
う〜ん、3ヶ月前から1.1kgの増量です。
まぁ、だいたい、73kg台から72.5kgの間を・・・
行ったり来たり笑
食欲はありますが、猛暑にヘロヘロです。
2024年06月20日
71.6kg
炎天下、お見舞いに行ったので、体重が減ってました！
学生時代以来の軽さです。
しかし、コロナ禍で外で飲む機会が激減したのが、自然とダイエットになっていましたから笑
次は69.85キロのスーパー・ウェルター級を目指そうかな？？
久しぶり
これは昨日、6月19日の数値です。
中々、減らない笑
夕食中々、減らない笑
2024年05月20日
フラフラ
今日は、LINE、Gmail，docomoメール、ショートメールを駆使？して、端から、仕事、飲み、お見舞い、相談、報告などを送信していました。
で、夕方、walkingを90分して、半身浴して・・・TANITAの体重計へ乗ろうとしたら、少しフラフラしました！？
そうた、メシ食ってない笑
で、夕方、walkingを90分して、半身浴して・・・TANITAの体重計へ乗ろうとしたら、少しフラフラしました！？
そうた、メシ食ってない笑
フラフラ
今日は、LINE、Gmail，docomoメール、ショートメールを駆使？して、端から、仕事、飲み、お見舞い、相談、報告などを送信していました。
で、夕方、walkingを90分して、半身浴して・・・TANITAの体重計へ乗ろうとしたら、少しフラフラしました！？
そうだ、メシ食ってない笑
2024年05月17日
72.8
油断すると、すぐに戻ります笑
「身長から110を引いた体重でないと、テレビには出られません！」
誰の言葉だったかな？笑
私は引けます！！
2024年04月26日
趣味ダイエット
一回目測定
体重：72.1kg体脂肪率：13.6%ＢＭＩ：21.1次はウェルター級を目指して、ダイエットしましょうか？
2024年04月16日
最軽量
記録的なダイエット月間となる2024年4月16日
71.8kgまで減りました！
良くやった、自分！
