2024年11月04日

微減

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.1kg
体脂肪率:13.4%
BMI:21.1
食事
おやつ
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前回が72.8kgだったので、“微減”でしょうか笑

明日は20年以上ぶりで人間ドックです。
9月に同級生が亡くなったので、オプションでピロリ菌やすい臓がんのチェックも。

なにはともあれ、健康第一
posted by ken at 22:25| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年10月30日

現状維持

選挙ではありません。

私の体重です笑


Polish_20241030_224831786.jpg

72.8kg

本当に減らないです汗

posted by ken at 22:55| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年10月15日

久しぶり

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.9kg
体脂肪率:13.8%
BMI:21.3
1ヶ月ぶりの体重測定です笑

ダイエットブログですから。

72.9kg


間食すると、すぐ太ります。

posted by ken at 18:11| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月11日

72.7kg

Polish_20240911_210913749.jpg

久しぶりの体重の報告です。

72.7kg

う〜ん、3ヶ月前から1.1kgの増量です。
まぁ、だいたい、73kg台から72.5kgの間を・・・
行ったり来たり笑

食欲はありますが、猛暑にヘロヘロです。


posted by ken at 21:19| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年06月20日

71.6kg

炎天下、お見舞いに行ったので、体重が減ってました!
Polish_20240620_233504812.jpg

学生時代以来の軽さです。

しかし、コロナ禍で外で飲む機会が激減したのが、自然とダイエットになっていましたから笑

次は69.85キロのスーパー・ウェルター級を目指そうかな??


posted by ken at 23:44| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶり

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.1kg
体脂肪率:13.4%
BMI:21.1
食事
夕食

これは昨日、6月19日の数値です。

中々、減らない笑

posted by ken at 00:33| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年05月20日

フラフラ

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:12.9%
BMI:21.1
食事
夕食
今日は、LINE、Gmail,docomoメール、ショートメールを駆使?して、端から、仕事、飲み、お見舞い、相談、報告などを送信していました。


で、夕方、walkingを90分して、半身浴して・・・TANITAの体重計へ乗ろうとしたら、少しフラフラしました!?

そうた、メシ食ってない笑

posted by ken at 23:40| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

フラフラ


今日は、LINE、Gmail,docomoメール、ショートメールを駆使?して、端から、仕事、飲み、お見舞い、相談、報告などを送信していました。


で、夕方、walkingを90分して、半身浴して・・・TANITAの体重計へ乗ろうとしたら、少しフラフラしました!?

そうだ、メシ食ってない笑
posted by ken at 23:37| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年05月17日

72.8

Polish_20240517_151818509.jpg
油断すると、すぐに戻ります笑
「身長から110を引いた体重でないと、テレビには出られません!」
誰の言葉だったかな?笑

私は引けます!!

posted by ken at 15:25| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年04月26日

趣味ダイエット

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.1kg
体脂肪率:13.6%
BMI:21.1
(ボクシングの)体重はミドル級になりました。

次はウェルター級を目指して、ダイエットしましょうか?

posted by ken at 22:42| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年04月16日

最軽量

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記録的なダイエット月間となる2024年4月16日
71.8kgまで減りました!

良くやった、自分!

posted by ken at 23:51| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やった!

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+3.2kg
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一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:12.8%
BMI:21.0
久しぶりに71kg台を見た!


71.8kg!
posted by ken at 22:11| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年04月13日

昭和以来の

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:20.6%
BMI:21.1
就職前に、食べて、寝て、飲んで、寝て、太りましたが、その時には既に74、5kgくらいでしたから、その前くらいの体重です。
そうそう、レコーディング・ダイエットもやっていますから、数値は正確です。

これで完全に(ボクシングの)ミドル級です笑


#ダイエット
#レコーディングダイエット
#炭水化物抜きダイエット
#平成と令和で最軽量
#ミドル級
posted by ken at 21:52| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年04月01日

ミドル級

ボクシングのミドル級が69.85kg〜72.57kgなのですが・・・
Polish_20240401_180503208.jpg

これで、ミドル級になったのかな??

posted by ken at 23:18| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

72.5kg

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.5kg
体脂肪率:13.1%
BMI:21.2
ボクシングのミドル級の体重(69.85kg〜72.57kg)なので、あと70gです。


posted by ken at 18:16| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月30日

変わらず

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:12.9%
BMI:21.3
今日も、72.8kgキープ!


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posted by ken at 19:56| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月28日

あと230g

今年に入って、最軽量の72.8kgです
Polish_20240328_184228442-c233b.jpg

ボクシングのミドル級が69.85kg〜72.57kgなので、
あと230g!笑

この記事で、9,000本目です!
凄い!(←自分に笑)

posted by ken at 18:58| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月17日

冷蔵庫には

こんなのばかり入っています笑
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特茶、伊右衛門プラス 烏龍茶・・・この他にはヘルシア緑茶なども。

効果はどのくらいあった?
でも、これらを飲まないと数値が悪くなりそうで、飲み続けるしかないのかな?笑

posted by ken at 21:23| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月08日

72.9kg

今年に入って、一番軽量の72.9kgです
Polish_20240308_222656462.jpg

ボクシングのミドル級が69.85kg〜72.57kgなので、
あと330gかぁ〜、もう少し頑張ろう汗

posted by ken at 22:52| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年02月25日

このまま

目標体重:75.0kg
目標までの残り:+1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.3kg
体脂肪率:14.0%
BMI:21.4
このままで、血液検査に行きたい笑

posted by ken at 19:08| 普通普通| Comment(0) | 目標75キロへの記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする